Downloaden Quit smoking with Recigar gratis op Android

Heeft u besloten om voor eens en voor altijd van uw rookgewoonte af te komen? Gefeliciteerd, dit is de eerste en veruit de belangrijkste stap naar succes! Wij weten heel goed dat u een lang en moeilijk proces tegemoet gaat. Maar u hoeft zich nergens zorgen over te maken. Wij zijn er om u te helpen. Speciaal met jou in gedachten hebben we een applicatie gemaakt - Stoppen met roken met Recigar . Laat het waken over je sterke wilskracht.

Welke functies van onze applicatie zullen u helpen?

.
✔ De tool controleert het aantal dagen dat is verstreken sinds de laatste sigaret werd aangestoken.
✔ Op de teller ziet u ook hoeveel geld u heeft gespaard voor het eerder aangegeven doel.
✔ De app herinnert u eraan een tablet in te nemen ter ondersteuning van het stoppen met roken .
✔ De progressie van de therapie, gepresenteerd in blistervorm, maakt het gemakkelijker om de dosering te controleren.
✔ Begeleiding op het gebied van motivatie, voeding en lichamelijke activiteit zal aanvullende ondersteuning bieden.
✔ Beloningen in de vorm van badges zorgen voor een verdere motivatieboost.
✔ Het delen van informatie over de voortgang van uw stoppen met roken-behandeling vanuit de app op sociale media.

Hoe stoppen met roken?

.
🧐 Vraag jezelf allereerst af welke invloed roken op je leven heeft en waarom je overweegt te stoppen . Denk na over de situaties waarin u naar een sigaret grijpt en hoe u dit kunt veranderen. Probeer andere manieren te vinden om te ontstressen dan tabak.

📆 De volgende stap is het definiëren van een specifieke datum die de dag markeert van uw laatste dag waarop u afscheid kunt nemen van een sigaret. Dit zorgt ervoor dat je je goede voornemen niet dagenlang uitstelt, maar daadwerkelijk aan de uitdaging begint.

👨‍👩‍👧‍👦 Vraag mensen in uw omgeving om ondersteuning . Het is heel belangrijk dat de mensen om je heen weten wat je doormaakt, zodat ze je kunnen motiveren om door te gaan als de tijden zwakker worden. Ook kunt u gebruik maken van de mogelijkheid om informatie over de voortgang van uw behandeling te delen op sociale media.

🚬 Verwijder alles wat u aan uw verslaving herinnert - aansteker, asbak. Het is het beste om een ​​tijdje geen mensen te ontmoeten die roken. Dit zal je helpen om te voorkomen dat je naar een sigaret reikt; je zult gewoon niet in de verleiding komen.

🍬 Vind sigarettenvervangers zoals kauwgom of snoep. In de eerste paar dagen nadat u bent gestopt met roken, kunt u dit erg nuttig vinden. Je zult een reflex hebben om naar een sigaret te grijpen, dus het is de moeite waard om je handen en mond met iets anders bezig te houden.

🥳 Vier elke kleine overwinning . Het zou een goed idee zijn om een ​​'spaarvarken' te creëren waarin je al het geld dat je bespaart aan sigaretten kunt stoppen, of om je virtuele spaarvarken in de gaten te houden, dat je in onze app kunt vinden.

Wat zijn de gezondheidseffecten van het stoppen met roken?

.
👉 20 minuten na je laatste sigaret daalt je hartslag en keert je bloeddruk terug naar zijn normale toestand.

👉Binnen 8 uur neemt de hoeveelheid zuurstof in het bloed toe en neemt de hoeveelheid koolmonoxide af.

👉Binnen 24 uur wordt het risico op een acuut hartinfarct aanzienlijk verminderd.

👉Binnen 28 uur begin je intenser te proeven en te ruiken en beginnen de bronchiën beter te functioneren.

👉Tussen 1 en 9 maanden verbetert de ademhalingsfunctie, neemt de longcapaciteit toe, hoesten en kortademigheid verdwijnen.

👉 Na 1 jaar wordt het risico op hartziekten verlaagd.

👉 Na 5 jaar is het risico op longkanker, kanker van de mond, het strottenhoofd, de slokdarm gehalveerd. Het risico op een beroerte wordt ook verminderd.

👉 Na 10 jaar zal het risico op een hartziekte vergelijkbaar zijn met dat van een nooit-roker.

Stop met roken met Recigar en bevrijd uzelf voor eens en voor altijd van de gewoonte!